Power Plate vežbe

Studio Plate Vam predstavlja samo neke od vežbi na Power Plate-u i njihove prednosti. 

Most na Power Plate-u

Odlična vežba za zadnjicu (gluteus) i zadnju ložu (biceps femuris).

Bočni izdržaj

Studio Plate Vam

predstavlja veoma efektnu vežbu za bočne trbušne mišiće na Power Plate -u.

Veslanje na Power Plate-u

Studio Plate Vam predstavlja veoma efektnu vežbu za  mišiće leđa na Power Plate -u.


Sklek na Power Plate-u

Sklekovi su vežba koja primarno angažuje grudne mišiće, tricepse, i  prednji deo ramenih mišića.

Propadanje na Power Plate-u

Odlična izolaciona vežba za mišiće opružača lakta („tricepse“).

Iskorak na Power Plate-u

Vežba iskorak aktivira mišiće čitavog donjeg dela tela, naročito mišiće zadnjice i zadnje lože.


 

Još Power Plate vežbi možete da pogledate na našoj desktop verziji sajta: Power Plate trening