Slim program

Slim fit program je namenjen svima koji žele da smanje procenat masnog tkiva i da istovremeno učvrste mišiće.

Program se sastoji od kombinacije vežbi visokog intenziteta i vežbi manjeg intenziteta ali nešto većeg obima.

Osnova  Slim Fit programa je  intervalni kardio trening na Power Plate-u.

Tokom treninga se smenjuju intervali visokog i intervali niskog opterećenja.

 

Vežbama visokog intenziteta znatno utičemo na ubrzanje metabolizma i on ostaje visok čak 24 sata nakon vežbanja, dok vežbama manjeg inteziteta postižemo da se kao izvor energije za rad koriste masti koje se mobilišu direktno iz masnih naslaga, koje i predstavljuju „problem“.

 

Vežbe se rade sa punim radijusom pokreta osim eventualno u uvodnim minutima treninga gde se rade vežbe zagrevanja.


 

Pojedinačni treninzi:

cena: 15 evra / trening

individualni rad sa trenerom

 

Slim program:

*Promo cena: 130 evra / neograničen broj treninga u periodu od 30 dana 

individualni rad sa trenerom

 

Ostale cene i pakete pogledajte na stranici: POGODNOSTI