Majica je natopljena posle treninga?

To ne znači da ste potrošili više kalorija nego što je uobičajeno (izvinite!).

Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela.

Ako ste u zagrejanoj prostoriji ili ste napolju po veoma toplom danu vaše telo pokušava da se ohladi i Vi se više znojite, ali to ne znači da taj način „topite“ masne naslage.

Znoj je najvećim delom voda, koju će te kad-tad ponovo uneti, tako da posle nekog obilnog znojenja vaga može pokazati koji kilogram manje, ali to je na račun izlučenog znoja tj. vode koju ćete ponovo uneti i ponovo biti na istoj kilaži.

Pojasevi za mršavljenje, kese oko struka, „vruće panatolne“ i sl.

Ukratko neće Vam biti ni od kakve pomoći prilikom mršavljenje.

Pa dobro, šta onda da radimo?

Ukratko – Pravilan trening i regulisana ishrana, tj. Slim fit program