Ishrana, trening, pitanja i odgovori, fitnes zablude...

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati su uglavnom na  „lošem glasu“. Da li su baš svi ugljeni hidrati loši ili ima i dobrih?

Pročitajte u sledećem tekstu.


Masti

Pročitajte koje su to dobre a koje loše masti. Gde ih najviše ima, u kojim namirnicama su "skrivene"

Koliko ih dnevno treba unositi...


Proteini

Proteini  su nutritijent za koje je verovatno vezano najviše mitova.

Tim Studija Plate Vam razotkriva neke narednim tekstom.


Fitnes zablude

Pročitajte neke od najčešćih zabluda, jednostavna objašnjenja i korisne savete u vezi ishrane i treninga.